俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行，經(jīng)全面檢查確診后進(jìn)行系統(tǒng)治療，并配合精神方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，才能達(dá)到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機(jī)器，食物在消化的過程中會(huì)對(duì)黏膜造成機(jī)械性的損傷，保持有節(jié)制的飲食是治療胃病的關(guān)鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發(fā)生的重要原因，如司機(jī)、建筑工人、辦公室工作人員等的胃病發(fā)生率都很高，所以這些人更應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣及精神的愉悅。

清淡為主：胃不好的人早餐不可以吃油膩的食物，多吃素，少吃肉的食物。傳統(tǒng)的中式早餐比如：包子加小米粥就是很好的搭配，包子不是油炸食品適合早餐吃，小米粥具有養(yǎng)胃的功效，對(duì)胃不好的人特別有效。

營(yíng)養(yǎng)為主：早上是一天的開始，營(yíng)養(yǎng)早餐能夠?yàn)檎w提供無限的動(dòng)力，吃早餐一定要吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，切不可早上就吃零食。對(duì)于中國(guó)人來說，早餐吃點(diǎn)面食加個(gè)雞蛋然后喝一杯熱豆?jié){一般就能滿足一上午的營(yíng)養(yǎng)需求了。

多吃熱食少吃涼食：胃不好的人忌生冷食物，尤其是早餐，吃涼的食物對(duì)胃的傷害最大，夏天也是如此，不可以早上起來就吃冷凍的食物，喝一杯熱牛奶、熱豆?jié){都是不錯(cuò)的選擇。

少吃甜品：甜品都是呈酸性的，多吃會(huì)對(duì)胃造成傷害，胃不好的人早餐晚餐都要少吃甜品。早上可以吃一些水果，水果含有多種維生素，對(duì)身體有許多好處。多吃蘋果可以養(yǎng)胃，而梨吃多了會(huì)傷胃。

飯要七分飽:胃不好的人早餐要少吃，否則會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，引發(fā)胃痛的等疾病。宜少食多餐，飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，幫助消化延長(zhǎng)壽命。體力勞動(dòng)者可以和點(diǎn)瘦肉粥增加脂肪的攝入，保證體力。

早餐要戒酒：酒精本來就對(duì)胃有傷害，早上空腹喝酒更是會(huì)刺激胃粘膜、抑制消化酶的分泌，引發(fā)胃病和整個(gè)消化系統(tǒng)問題。

胃不好的人早餐一般吃什么好，你清楚了嗎。