春天到了，又到了萬物生長的季節(jié)，那么準媽咪們的早餐吃什么才能更好地養(yǎng)生呢，下面給你推薦5款營養(yǎng)早餐粥，美味可口。

一、牛奶燕麥粥

材料及做法：麥片50克，奶粉20克。將麥片在清水中浸泡半個小時，用小火煮20分鐘后加入奶粉，攪拌奶粉直至完全融化，加入適量的鹽繼續(xù)煮10分鐘，加入適量的白糖。

功效：此粥對孕婦有潤肺通腸、養(yǎng)心安神、養(yǎng)血補虛和促進新陳代謝的功效。

二、白木耳粥

材料及做法：大米100克，白木耳20克。將白木耳洗凈后泡發(fā)，加適量的水和大米共熬成粥即可。

功效：白木耳有潤肺止咳、益氣補腎的功效。適合氣陰兩虛、內熱燥咳的孕婦及婦女食用。

三、蛋花小米粥

材料及做法：小米100克，雞蛋2個。將小米淘干凈后放適量的清水熬成粥，把雞蛋打散，等粥熬至濃稠的時候加入雞蛋，并攪勻，加入適量的紅糖調味即可食用。

功效：此粥有健脾補胃、益氣血、活血的功效。適合產后虛泄、虛弱、口干口渴、惡露不行和產后血痢的婦女。

四、蘋果粥

材料及做法：蘋果3個，西米100克，煉乳適量，白糖適量。將蘋果洗干凈后切成小粒，和西米一起加水適量熬成粥，再根據(jù)個人口味加適量煉乳和白糖調味。

功效：蘋果有潤肺生津、健脾除煩的功效，適合反胃、消化不良、氣力不足、大便干結、高血壓的人食用。

五、香菇雞肉豬肚粥

材料及做法：香菇10克，雞肉50克，豬肚200克，大米100克，姜絲適量。將香菇泡發(fā)后切成絲，雞肉、豬肚洗干凈后切成絲，和大米一起加適量的水煮沸后，加入姜絲和適量的胡椒粉，熬煮成軟爛的粥，加鹽、雞精調味。

功效：豬肚有健脾胃、補虛損的功效，雞肉有滋補養(yǎng)身的作用，準孕婦和產婦可經常食用這款豪華粥，增加食欲和強身健體。