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營養(yǎng)早餐專題

適合一歲小寶貝吃的營養(yǎng)早餐粥(2)

2014-03-06 16:37  [查查吧]  來源:uabf.cn  

5、海鮮粥

原料:大米50克,鮮蝦仁20克,芹菜末少許,高湯4杯。制作:米加入高湯,小火慢熬成粥狀。將蝦仁蒸熟,切成小粒,放入粥內(nèi),加入少許鹽,熬5分鐘。芹菜末加入粥內(nèi)即可。

6、豬肝泥粥

原料:豬肝一個,大米50克,高湯4杯。制作:米加入高湯,小火慢熬成粥狀。取豬肝少許切片,加少許鹽和料酒炒熟,去腥調(diào)味,然后放入攪拌機中打成泥狀,拌入粥中,繼續(xù)煮5分鐘即可。

7、魚粥

原料:大米150克,鱸魚(或其它多肉少刺的魚)一條,高湯4杯。制作:米加入高湯,小火慢熬成粥狀。魚整條蒸熟去骨,挑出適量魚肉切碎,拌入粥中,加入少許鹽,熬5分鐘即可。

8、雞肝胡蘿卜粥

原料:雞肝2個,胡蘿卜10克,大米50克,高湯4杯,鹽少許。制作:飯加入高湯,小火慢熬成粥狀。雞肝及胡蘿卜洗凈后,蒸熟搗成泥,加入粥內(nèi),加鹽少許,煮熟即可。

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