星期一：經(jīng)過(guò)周六、日的休息和假日伙食的改善，一般周一早晨孩子需要清談一些的食物，最佳一杯熱豆?jié){，幾片面包片（可以?shī)A奶油或果醬）。配少許水果或蔬菜。

　　星期二：玉大米和面粥，小籠包或者小饅頭（可蘸煉乳、果醬），配些許清淡的小菜、火腿腸片、花生或腰果。

　　星期三：牛奶加麥片、面包（或糕點(diǎn)、小點(diǎn)饑）。

　　星期四：煲粥。白米粥、八寶粥、廣東粥：生滾魚片粥、京彩瘦肉粥、蔬菜粥、雞肉香菇粥等等?？扇芜x一種，配一些精致的小點(diǎn)心、小面包、小饅頭等。注重：盡量清淡而富于營(yíng)養(yǎng)。

　　星期五：豆腐腦、茶雞蛋（或者荷包蛋、法式煎蛋）。