蘑菇

　　蘑菇中的維生素不僅種類多，含量也高。能降血壓，改善神經(jīng)功能，增強人體免疫力。

　　吃法：蘑菇燒菜時與葷素均能搭配，也能燒湯，也能拌著吃。