孩子早餐食譜舉例：
星期一： 肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干
肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡蘿卜 豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．豬油
芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干絲．茭白絲．香菇
星期二： 燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜
燕麥粥：燕麥片．火腿絲．胡蘿卜末．香菜 菜肉包：面粉．肉末．腌小白菜．豆腐干．香菇
什錦泡菜：大白菜．榨菜．小黃瓜．辣椒等
星期三： 黑棗粥，鮮肉小籠寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜，苣筍豆干
黑棗粥：粳米．糯米．馬芽棗．核桃 鮮肉小籠：面粉．肉末．冬筍．香菇
苣筍豆干：苣筍．豆腐干．胡蘿卜．香菇
星期四： 皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末
皮蛋粥： 粳米．糯米．皮蛋．芹菜．火腿 果醬包：面粉．果醬．核桃．牛奶
星期五： 菜肉餛飩，白果糕．鵪鶉蛋
菜肉餛飩：面粉．肉末．腌小白菜．香菇．姜 白果糕：糯米．粳米．白果．核桃．葡萄干
鵪鶉蛋：鵪鶉北京哪家美容院好蛋．綠豆芽．青椒絲
星期六： 牛奶果羹，鮮肉青團(tuán)，牛肉土豆丁
牛奶果羹：牛奶．蘋(píng)果．桔子 鮮肉青團(tuán)：糯米．青菜汁．肉末．香菇．冬筍．火腿末
牛肉土豆?。号Ｈ猓炼梗}卜．圓椒
孩子上學(xué)后營(yíng)養(yǎng)早餐食譜，早餐就不像在幼兒園那樣不用父母操心了有的父母怕麻煩或由于早晨時(shí)間比較緊張，就不給孩子做早餐有的給孩子錢(qián)讓孩子在路上買(mǎi)點(diǎn)吃的，也有的孩子早晨干脆就餓著兒童營(yíng)養(yǎng)食譜，這都是不可取的