二款營養(yǎng)健康的兒童早餐粥分享
2015-03-10 15:30 [查查吧] 來源:uabf.cn二款營養(yǎng)健康的兒童早餐粥分享給各位家長:
一、兒童早餐粥之香菇玉米粥的做法所需要準(zhǔn)備的食材和調(diào)味料:大米豬肉胡蘿卜玉米 香菇 淀粉油鹽味精。
兒童早餐粥之香菇玉米粥的做法:
1.將豬肉洗干凈后切成碎末,放入少許淀粉抓勻
2.將胡蘿卜洗干凈后切成丁,將少許油滴入洗干凈的大米中
3.香菇放入水里浸泡軟后放入適量淀粉,攪拌勻
4.清洗干凈后控干水切成片,再倒入少許油
5.鍋里放入適量水,大火煮開后轉(zhuǎn)成小火
6.所有食材都倒入鍋里煮20分鐘左右調(diào)味就可以了。
二、兒童早餐粥之小米南瓜粥的做法所需要準(zhǔn)備的食材和調(diào)味料:小米 南瓜胡蘿卜。
兒童早餐粥之小米南瓜粥的做法所:
1.將南瓜去皮后切成塊狀
2.胡蘿卜洗干凈后切成塊狀
3.將淘洗干凈的小米放入鍋里,倒入適量水,煮開
4.轉(zhuǎn)成小火再放入蔬菜一塊煮1小時就可以了。
二款營養(yǎng)健康的兒童早餐粥,家長們可以做給孩子試試!