小學(xué)生正是長身體的時間，早餐是非常重要的一餐，不能馬虎，小學(xué)生早餐吃什么好，小學(xué)生一周營養(yǎng)早餐食譜推薦：

小學(xué)生營養(yǎng)早餐食譜

小學(xué)生一周早餐食譜方案一

星期一早餐食譜：雞蛋掛面，面包或牛奶小饅頭(超市有售)，蘋果。

星期二早餐食譜：牛奶，饃夾肉，蘋果。

星期三早餐食譜：牛奶，全麥面包片，雞蛋，番茄。

星期四早餐食譜：粥(燕麥粥、紅豆粥、八寶粥、紫米粥、銀耳蓮子粥、綠豆粥等，可根據(jù)季節(jié)和身體狀況調(diào)換)，雞蛋，全麥面包，番茄。

星期五早餐食譜：餛飩、雞蛋，仙女果。

星期六早餐食譜：粥，雞蛋，豆沙包，涼拌小菜。

星期日早餐食譜：豆?jié){，包子，涼拌小菜(西芹、花生米、黑木耳、胡蘿卜、黃瓜、生菜等，可根據(jù)實(shí)際情況，科學(xué)組合)。

小學(xué)生一周早餐食譜方案二

星期一早餐食譜：面包、蒸銀魚蛋羹、黃瓜豆干拌海米、牛奶。

星期二早餐食譜：蛋糕、醬牛肉、胡蘿卜炒青豆、生西紅柿一個、牛奶。

星期三早餐食譜：發(fā)糕、煮雞蛋、黑芝麻拌海帶絲、豆奶。

星期四早餐食譜：燒餅夾肉、炒綠豆芽蝦皮、牛奶。

星期五早餐食譜：核桃酥、香腸、糖拌西紅柿、牛奶。

星期六早餐食譜：肉丁包、蒸芋頭、小蔥蝦皮拌豆腐、涼拌糖醋水蘿卜、牛奶。

星期日早餐食譜：面包、果醬、火腿腸、牛奶。

小學(xué)生一周早餐食譜方案三

星期一早餐食譜：肉絲湯面、發(fā)糕、黃豆芽炒雪里紅。

星期二早餐食譜：饅頭、芹菜炒腐竹、荷包蛋、菠菜蚶肉蝦皮湯。

星期三早餐食譜：海鮮面條(牡蠣肉、蚶肉)、肝泥花卷、蝦皮豆腐干拌黃瓜丁。

星期四早餐食譜：花卷、蒸魚、煮花生米、白菜豆腐牡蠣湯、蘋果。

星期五早餐食譜：饅頭、荷包蛋、香干炒芹菜、紫菜蝦皮湯。

星期六早餐食譜：麻醬花卷、蝦皮餛飩、蒸蛋羹、肉末炒芹菜。

星期日早餐食譜：烤餅、紫菜蜆肉疙瘩湯、醬豬肝、橘子。