現(xiàn)今很多上班族的早餐都是在走路中度過中的，而上班族的早餐是以“快捷、美味、營養(yǎng)”為主題的，怎樣才能讓上班族早餐在營養(yǎng)中度過呢.下面為上班族們推薦一款上班族營養(yǎng)早餐：酸奶玉米餅早餐?？旄乙黄饋韺W(xué)學(xué)吧!

主料：酸奶200毫升，面粉50克，玉米面50克，雞蛋1個，葡萄干、桂圓干適量。

做法：

1、將面粉與玉米面混合，勻;

2、將雞蛋打入面粉中，再倒入酸奶，攪拌均勻成糊狀;

3、將葡萄干和桂圓干切碎一些，倒入面糊中，攪拌均勻;

4、用不沾鍋小火加熱，不用倒油，倒入一勺調(diào)好的面糊，蓋上鍋蓋，小火燜一兩分鐘;

5、待面餅表面起小泡，且餅身顏色變得金黃，翻個面，再略燜1分鐘即可。

營養(yǎng)價值：

1、用酸奶代替水來做早餐餅，營養(yǎng)一下子大大提升。

2、而且餅中用了一半的玉米面，比純白面的營養(yǎng)更加豐富，膳食纖維也大大增加。

3、葡萄干和桂圓干是對女性非常好的食物，可以補(bǔ)充氣血，養(yǎng)血養(yǎng)顏，用它們來代替糖調(diào)節(jié)甜度，會帶來更加香甜豐富的口感。