預(yù)防便秘的美味早餐紅薯餅做法
2014-06-06 15:38 [查查吧] 來(lái)源：uabf.cn常吃紅薯有助于維持人體的正常葉酸水平，體內(nèi)葉酸含量過(guò)低會(huì)增加得癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。紅薯中高含量的膳食纖維有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、預(yù)防便秘和結(jié)腸直腸癌的作用。 紅薯加糯米粉做的紅薯餅，糯糯的還有紅薯的香甜很好吃。下面來(lái)談?wù)?/strong>預(yù)防便秘的美味早餐紅薯餅做法：
食材：
主料 紅薯1個(gè)
輔料 油適量 糖適量 糯米粉適量
紅薯餅做法：
1.紅薯洗凈
2.去皮切片
3.放在蒸鍋里面，蒸15分鐘左右，蒸熟
4.趁熱壓成泥
5.紅薯泥中加白糖、糯米粉，要一點(diǎn)一點(diǎn)的加
6.揉成面團(tuán)。
7.面團(tuán)分成相等大小，用手團(tuán)圓
8.做了梅花形狀的，模具沾少許糯米粉，把面團(tuán)放在模具，按平
9.脫模
10.平鍋放油，放入做好的小餅，圓形的把面團(tuán)按扁就可以
11.小火煎制兩面金黃即可
小貼士
小餅趁熱吃好吃，煎制要小火，這樣做出來(lái)的小餅顏色很好看，大火煎容易上色，
以上就是預(yù)防便秘的美味早餐紅薯餅做法。
