秋天天氣干燥，皮膚容易缺水，那么下面給大家介紹的黑芝麻粥營養(yǎng)早餐你可不能錯過，因?yàn)樗哂蟹狼镌锏墓δ堋?/p>

黑芝麻粥所需材料

原料：大米，黑芝麻

配料：蜂蜜

黑芝麻粥的做法

1、把黑芝麻放入攪拌機(jī)里，打成粉末，然后放入炒鍋里，小火炒熟。

2、把大米淘洗干凈，放入鍋里，加入適量清水，大火煮開，再用小火煮至八成熟，再加入黑芝麻和蜂蜜煮至熟即可。

黑芝麻粥功效：黑芝麻粥含有大量的纖維，非常適合防秋燥，可有效預(yù)防便秘，是早餐首選。