冬季六款花樣雞蛋餅美味減肥早餐
2013-02-25 17:42 [查查吧] 來源:uabf.cn我們都知道,只有吃好早餐,才能提升一天減肥的戰(zhàn)斗力。那么,早餐吃什么減肥呢?下面為你打造6款簡單易做的花樣雞蛋餅,讓你在享受美味的同時,輕松瘦身。
1、五香豆腐絲蛋餅
原料:高碑店五香豆腐絲、面粉、胡蘿卜絲、胡椒粉、豆?jié){少許。
制法:
①甄腐絲斬成小段,胡蘿卜絲少許,斬成小段。
?、诩尤牒贩?、黃豆?jié){少許,攪拌成糊糊。
?、坌』馃嵊?,倒進去慢慢煎熟,入鍋后可以上面撒點小蔥,翻面的時候小蔥已經(jīng)融在糊糊里了。
2、海苔蘿卜絲餅
原料:面粉、白蘿卜、雞蛋、鹽、五香粉、海苔、蘑菇粉。
制法:
?、僖恢浑u蛋打碎,加人面粉和撕碎的海苔,攪拌成蛋糊后,放人切好的蘿卜絲攪拌,加少許鹽、五香粉、蘑菇粉。
②熱油后轉(zhuǎn)小火。把蘿卜絲面糊倒入鍋中煎成小餅即可。
3、韓式泡菜雞蛋餅
原料:泡菜、番茄醬、面粉、雞蛋。
制法:
①袋裝泡菜切成小丁后,拌入面粉少許,一點水,雞蛋一只,一定要加兩勺番茄鑿,這樣做出的餅餅顏色會特別誘人。
?、谄藉仧嵊停褦嚢韬玫拿婧乖阱伬?,改成小火,慢慢地煎熟就是啦!
4、洋蔥雞蛋豆渣餅
原料:面粉、香蔥、雞蛋、鹽、胡椒粉。
制法:
①洋蔥和培根切小丁。
②把豆渣(打完豆?jié){剩下的)、雞蛋一只、堵根和洋蔥丁、鹽、黑胡椒粉和少許面粉,放在一個大腕里,順時針攪拌成均勻的糊糊。
?、燮藉仧嵊秃螅窦迤渌u蛋餅一樣的,煎熟就可以了。
5、番茄培根土豆餅
原料:土豆絲、面風、雞蛋、培根、番茄醬、鹽。
制法:
?、倥喔笫[切成小塊,土豆切成很細的絲,然后斬斷成2厘米長的碎段。
?、诩与u蛋、面粉、番茄醬,少許鹽,攪拌均勻。
③熱油,小火下鍋,攤成小餅。
6、胡蘿卜蛋餅
原料:而粉、胡蘿卜、雞蛋、鹽、五香粉、番茄醬。
制法:
①胡蘿卜擦成絲,然后切成3厘米左右的小段,加入一只雞蛋、少許面粉、鹽、五香粉、番茄醬一點點,攪拌成糊。
?、谄降准邋仧嵊秃?,改小火,慢慢煎熟。
?、廴绻矚g吃脆一點的,可以攤得薄一點,喜歡吃軟的,可以攤得厚一點。