查查吧首頁 | 營養(yǎng)早餐專題深圳地圖 | 地圖找房
營養(yǎng)早餐專題

冬季六款花樣雞蛋餅美味減肥早餐

2013-02-25 17:42  [查查吧]  來源:uabf.cn  

   我們都知道,只有吃好早餐,才能提升一天減肥的戰(zhàn)斗力。那么,早餐吃什么減肥呢?下面為你打造6款簡單易做的花樣雞蛋餅,讓你在享受美味的同時,輕松瘦身。

  1、五香豆腐絲蛋餅

  原料:高碑店五香豆腐絲、面粉、胡蘿卜絲、胡椒粉、豆?jié){少許。

  制法:

  ①甄腐絲斬成小段,胡蘿卜絲少許,斬成小段。

 ?、诩尤牒贩?、黃豆?jié){少許,攪拌成糊糊。

 ?、坌』馃嵊?,倒進去慢慢煎熟,入鍋后可以上面撒點小蔥,翻面的時候小蔥已經(jīng)融在糊糊里了。

  2、海苔蘿卜絲餅

  原料:面粉、白蘿卜、雞蛋、鹽、五香粉、海苔、蘑菇粉。

  制法:

 ?、僖恢浑u蛋打碎,加人面粉和撕碎的海苔,攪拌成蛋糊后,放人切好的蘿卜絲攪拌,加少許鹽、五香粉、蘑菇粉。

  ②熱油后轉(zhuǎn)小火。把蘿卜絲面糊倒入鍋中煎成小餅即可。

  3、韓式泡菜雞蛋餅

  原料:泡菜、番茄醬、面粉、雞蛋。

  制法:

  ①袋裝泡菜切成小丁后,拌入面粉少許,一點水,雞蛋一只,一定要加兩勺番茄鑿,這樣做出的餅餅顏色會特別誘人。

 ?、谄藉仧嵊停褦嚢韬玫拿婧乖阱伬?,改成小火,慢慢地煎熟就是啦!

  4、洋蔥雞蛋豆渣餅

  原料:面粉、香蔥、雞蛋、鹽、胡椒粉。

  制法:

  ①洋蔥和培根切小丁。

  ②把豆渣(打完豆?jié){剩下的)、雞蛋一只、堵根和洋蔥丁、鹽、黑胡椒粉和少許面粉,放在一個大腕里,順時針攪拌成均勻的糊糊。

 ?、燮藉仧嵊秃螅窦迤渌u蛋餅一樣的,煎熟就可以了。

  5、番茄培根土豆餅

  原料:土豆絲、面風、雞蛋、培根、番茄醬、鹽。

  制法:

 ?、倥喔笫[切成小塊,土豆切成很細的絲,然后斬斷成2厘米長的碎段。

 ?、诩与u蛋、面粉、番茄醬,少許鹽,攪拌均勻。

  ③熱油,小火下鍋,攤成小餅。

  6、胡蘿卜蛋餅

  原料:而粉、胡蘿卜、雞蛋、鹽、五香粉、番茄醬。

  制法:

  ①胡蘿卜擦成絲,然后切成3厘米左右的小段,加入一只雞蛋、少許面粉、鹽、五香粉、番茄醬一點點,攪拌成糊。

 ?、谄降准邋仧嵊秃?,改小火,慢慢煎熟。

 ?、廴绻矚g吃脆一點的,可以攤得薄一點,喜歡吃軟的,可以攤得厚一點。

關(guān)于我們 媒體報道 廣告服務(wù) 誠聘英才 法律聲明 聯(lián)系我們
版權(quán)所有Copyright ?2008-2012 查查吧    粵ICP備08039977號-1;