10款簡單做法的營養(yǎng)早餐食譜(6)
2015-01-02 10:24 [查查吧] 來源:uabf.cn6.番茄火腿蛋卷
材料: 雞蛋3個(gè),番茄半個(gè)或1/4個(gè),洋蔥1/4個(gè),火腿1片,鹽、胡椒粉各少許,(可在蛋液里加入少許鹽和胡椒粉調(diào)味。)
做法:
1.準(zhǔn)備好材料,都很普通常見。
2.雞蛋打入碗中,2、3個(gè)。
3.西紅柿、洋蔥、火腿切成丁。
4.取出平底鍋,加熱,倒入少許油,用中火將洋蔥炒香。
5.加入西紅柿丁、火腿丁繼續(xù)炒香。 這時(shí)可以倒入蛋液。
6.待蛋液即將凝固時(shí),將蛋餅卷起,煎成金黃色出鍋切成段即可。