中式減肥餐之五：蒸糯玉米

蒸糯玉米

　　早餐一個蒸糯玉米，1個荷包蛋，一杯牛奶。

　　中餐西紅柿牛肉面(面只吃一半)，涼拌海帶胡蘿卜絲。

　　晚餐豆苗魚丸湯，素炒絲瓜，烤甘薯1塊。

　　中式減肥餐之六：雞蛋煎餅

雞蛋煎餅

　　早餐牛奶一杯、雞蛋煎餅(不要中間的薄脆)1塊。

　　中餐豆皮炒青椒，黃瓜拌雞絲，香菇炒油菜。

　　晚餐蒜泥拌醬牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉絲粉絲湯。

　　中式減肥餐之七：紅棗玉米糊糊

紅棗玉米糊糊

　　早餐紅棗玉米糊糊一碗，素包子一個。

　　中餐素燜扁豆，番茄菜花，蝦仁蒸蛋羹，半碗米飯。

　　晚餐麻辣燙，包括豆腐、蘑菇、青菜、海帶、雞肉丸等一大碗。

　　中式減肥餐之八：牛奶燕麥粥

牛奶燕麥粥

　　早餐牛奶燕麥粥一碗，肉松1勺，桂圓5個。

　　中餐熏魚1塊，涼拌豆芽胡蘿卜海帶絲1盤，紅豆沙小湯圓1碗，大棗5個。

　　晚餐咸蛋1個，鳳爪1盤，涼拌綠菜花，紫米粥1碗。