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營養(yǎng)早餐專題

女人最佳早餐 紅棗雞蛋煮湯圓

2012-08-03 16:15  [查查吧]  來源:www.uabf.cn  

  入冬了,我還真沒做過一頓像樣的早飯。都是提前買點(diǎn)面包、蛋糕啥的。再打個(gè)豆?jié){,就這么每天對付著吧。早晨實(shí)在起不來。其實(shí)早就醒了,但就是不想起。被窩里的春天嘛!

女人最佳早餐 紅棗雞蛋煮湯圓
 紅棗雞蛋煮湯圓

  紅棗雞蛋煮湯圓其實(shí)也簡單,加點(diǎn)紅棗、紅糖、雞蛋,瞬間就變成了非常適合女人吃的早餐了,尤其是生理期。早晨用紅糖煮個(gè)雞蛋,特別暖身!

  紅棗雞蛋煮湯制作方法:(2人份)

  1、雞蛋2個(gè)、紅棗3顆(去核,切開)、紅糖1塊、還有思念玉湯圓10顆(還不錯(cuò),就是有點(diǎn)貴)

  2、3、水煮開,下湯圓后,轉(zhuǎn)成中火,輕輕把2個(gè)雞蛋敲進(jìn)去,不要攪動

  4、5、待水再次開了,加入紅糖、紅棗,慢慢地用鍋鏟同方向地推動湯圓和雞蛋,避免糊鍋

  6、7、再加一次涼水,直到湯圓浮起,就可以了

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