我們知道早餐很重要，最好早上也吃點水果，但是早上吃蘋果好嗎?　早餐吃蘋果能減肥嗎?

蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處于饑餓狀態(tài)，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養(yǎng)價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.

早餐只吃蘋果會怎樣?

不吃早餐會對你的身體造成很嚴重的后果，還會影響你一天的生活和學習，在早飯前吃水果是好的，但是不能光吃水果減肥一般有兩大誤區(qū)，一是不吃飯，既節(jié)食，二是只吃水果不吃飯腸胃不蠕動你就根本不可能能減肥，必須要使腸胃蠕動才可以人體每天必需攝入一定量的各種維生素以維持身體的正常運轉(zhuǎn)，只吃水果的話有很多營養(yǎng)會缺失，以后會影響你身體的健康如果想減肥的話每天在飯前半小時吃水果，然后三餐中應適當?shù)奶砑哟旨Z，多吃蔬菜，少吃肉類但是不能不吃在晚飯后進行適當?shù)倪\動，或是早上也可以，不能老在家“囤積”著這樣才是健康的減肥方法.