我們知道早餐很重要，最好早上也吃點(diǎn)水果，但是早上吃蘋果好嗎?　早餐吃蘋果能減肥嗎?

蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處于饑餓狀態(tài)，吃蘋果可以補(bǔ)充糖類，所以早晨吃蘋果營養(yǎng)價(jià)值很高.蘋果空腹吃可有助消化.

早餐只吃蘋果會(huì)怎樣?

不吃早餐會(huì)對(duì)你的身體造成很嚴(yán)重的后果，還會(huì)影響你一天的生活和學(xué)習(xí)，在早飯前吃水果是好的，但是不能光吃水果減肥一般有兩大誤區(qū)，一是不吃飯，既節(jié)食，二是只吃水果不吃飯腸胃不蠕動(dòng)你就根本不可能能減肥，必須要使腸胃蠕動(dòng)才可以人體每天必需攝入一定量的各種維生素以維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，只吃水果的話有很多營養(yǎng)會(huì)缺失，以后會(huì)影響你身體的健康如果想減肥的話每天在飯前半小時(shí)吃水果，然后三餐中應(yīng)適當(dāng)?shù)奶砑哟旨Z，多吃蔬菜，少吃肉類但是不能不吃在晚飯后進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，或是早上也可以，不能老在家“囤積”著這樣才是健康的減肥方法.