減肥MM總是在煩惱不知道早餐該怎么吃，吃得多怕胖，吃得少又餓。下面給大家介紹一周的減肥早餐，讓你7天瘦身絕對沒問題。

星期一：杏仁條、酸奶

酸奶含有蛋白質(zhì)，可以作為減肥的能量。而杏仁條營養(yǎng)豐富，用來做早餐也非常適合。酸奶和杏仁條的搭配，最適合來不及吃早餐的偷懶一族。

星期二：全麥吐司、果汁、酸奶

經(jīng)過星期一的緩沖后，星期二人的精神會好一點。可以吃一旦吐司，不妨加點花生醬或者杏仁醬，然后喝一杯鮮榨的果汁，最后回到公司后再喝一杯酸奶，這樣更好地吸收營養(yǎng)，中午就不會暴飲暴食了。

星期三：雞蛋、玉米餅

星期三有種前不著村后不著店的感覺。多吃點補充體力，更好地迎接工作。吃一個全麥面玉米餅和一個雞蛋。另外還可以吃點蘿卜菠菜等。

星期四：水果罐頭、麥片、瓜子

將高油脂的甜甜圈換成水果罐頭，再吃以一碗麥片和一個干果，比如杏仁、核桃、瓜子等。這樣一個早上也會能量充沛。

星期五：低脂芝士、香蕉、果汁

一杯鮮榨的果汁開始美好的一天，絕對能令你精力充沛。先吃幾片全麥面包，可以蘸一點低脂芝士，口感會更佳，然后吃一根香蕉。

星期六：全麥餅干、核桃、果汁

休息的時候早餐也不能忽略。別讓早餐和午餐當(dāng)一餐，不僅不利于身體健康，也不利于減肥。一杯新鮮的果汁，幾片全麥餅干，一些核桃碎。方便、美味、營養(yǎng)豐富。

星期天：牛奶咖啡、水果

星期天的減肥早餐適合清腸胃，因此喝一杯牛奶咖啡和吃一些水果吧。這樣營養(yǎng)平衡，又有助消化，清除體內(nèi)的一周堆積下來的廢物和雜質(zhì)。