過(guò)一個(gè)晚上的效果，想要減肥，早餐顯得尤為重要。有些人為了減肥，也為了方便，早晨起床隨便吃點(diǎn)水果、喝點(diǎn)飲料打發(fā)，殊不知，這樣吃不僅不能減肥，還會(huì)給腸胃帶來(lái)很大的傷害，下面就為大家列舉五種減肥早餐千萬(wàn)不能吃的食物!

　　1.香腸：由豬油、皮下脂肪和占總量40%的肉皮制成，而且各種食品添加劑“助紂為虐”幫助它們欺騙我們的眼睛。

　　2.碳酸飲料：這只能讓人喝了以后感覺(jué)更渴，而不是一般人認(rèn)為的止渴，碳酸飲料全都含有大量的糖分，一杯可樂(lè)就含有5大勺糖。

　　3.油炸食品：高溫油炸很容易破壞營(yíng)養(yǎng)素，早餐吃油炸食物不僅會(huì)使體內(nèi)的油脂增多，還會(huì)長(zhǎng)胖，對(duì)腸道也不好，總吃油膩的東西會(huì)使身體的抵抗力下降，長(zhǎng)期食用還可能致癌。

　　4.薯?xiàng)l：它對(duì)身體來(lái)說(shuō)絕對(duì)是毒藥，特別是那些用土豆泥做的薯?xiàng)l，它基本上是碳水化合物，脂肪和人工食品添加劑的混合物，通常加入添加劑只是為了增強(qiáng)味覺(jué)，使薯?xiàng)l更可口。

　　5.棒棒糖：內(nèi)含的多種食品添加劑使這種高熱量食物吃起來(lái)很讓人上癮。

　　以上五種食物要特別注意，不宜在清晨食用，這些食物在清晨吃的話對(duì)身體的危害性很大，不僅不能減肥，對(duì)于腸胃的損傷也不容小視!