速瘦晚餐二：冰糖銀耳核桃粥飯

 

　　材料：綠豆、大米、小米、核桃仁、銀耳、冰糖

　　做法：

　　1、核桃分成兩份；銀耳分成兩份，一份兒剁碎，一份撕成大朵。

　　2、除了大朵的銀耳和一份兒核桃仁，其他的原料放入鍋里；加比平時(shí)煮粥略少的清水。

　　3、定時(shí)20分鐘。煮熟后放上剩余的核桃仁和銀耳，即可。