減肥早餐吃什么，我們都知道早餐對每個人都是非常重要的，在減肥的時候也一定要吃早餐。想要減肥成功的話，早餐是馬虎不得的。你的減肥早餐吃什么了呢？還是漢堡、酸奶、餅干、白面包嗎？千萬可別小看這些西式食物喲，它們的熱量很高哦！那想要減肥，減肥早餐吃什么好呢？下面小編就介紹3款讓你吃出S身材的減肥早餐。

 　
　地瓜粥

　　大家都知道地瓜是最能減肥的一種食品，然而地瓜粥的做法也非常簡單。你可以取適量的米洗干凈，下鍋加水煮沸，然后改用小火熬20分鐘左右。取大小適中的地瓜2個，然后洗干凈去皮切成小塊，放入粥中，繼續(xù)用小火燜多20-30分鐘就可以吃了。如果早上吃不多的人可以適量減少粥的分量，喝粥后可以再吃兩片蘇打餅干或者一瓶酸奶作為補充。

　　肉糜莧菜

　　肉糜的具體做法：

　　你額可以取蘑菇5朵泡軟后切碎，然后將紅蔥頭去皮切碎，把蘑菇、紅蔥頭和適量絞肉、醬油、味精、鹽、水倒入鍋中攪拌均勻，然后用小火煮30分鐘就可以了。再取80克莧菜洗干凈然后用開水煮沸，直到淋上肉糜就可以吃了。

豆豉牡蠣

　　具體做法：

　　你可以將牡蠣用開水燙后撈起瀝干。然后再把豆豉碾碎，蔥、辣椒都切成粒狀，最后將豆豉、蔥、辣椒加上糖、醬油和適量水煮沸，煮沸之后再加入牡蠣攪拌，等再次煮開就可以吃了。

　　減肥早餐吃什么，很多人在減肥的時候都不吃早餐，其實這種做法是很傷害身體的。不管在任何時候早餐是一定要吃的，那么在減肥期間早餐吃什么好，以上小編介紹了3種瘦身早餐，這些早餐可以讓你吃出S身材，不信的話，你可以去試試！