隨著生活節(jié)奏的日益加快和巨大的環(huán)境壓力，很多人連吃早餐的時間都沒有了，但你知道嗎不吃早餐人的壽命會縮短，吃早餐死得早，下面來談?wù)劜怀栽绮偷?個危害：

1、血糖不穩(wěn)定，傷害大腦。據(jù)科學統(tǒng)計：人的大腦的血流量每分鐘約為800毫升，耗氧量每分鐘約為45毫升，耗糖量每小時約為5克。而不吃早餐，就會導(dǎo)致血糖降低，如血糖過低，大腦的所有意識活動就會出現(xiàn)障礙，如果長期如此，勢必會造成對大腦的傷害。

2、傷害胃腸。一般前一天的晚餐的時間在晚上20:00左右，到了第二天早上，已經(jīng)過去10多個小時，而且胃腸也是要遵循一定的規(guī)律的，早上，即使不進餐，胃液和膽汁也會照常分泌，因為胃液的酸性非常強，是用來消化食物的，如果胃里沒有食物，就會消化我們的胃粘膜，如果胃粘膜經(jīng)常在胃酸的刺激下，一定會導(dǎo)致胃腸不適，嚴重的可能會出現(xiàn)潰瘍。

3、更容易肥胖。很多人錯誤的認為不吃早餐可以有利于減肥，這種觀念真是大錯特錯，越是不吃早餐的人越容易肥胖，因為早上不吃飯，中午人就會非常的饑餓，難免會吃的更多，而身體是非常有記憶的，很擔心你再餓自己的身體，所以，身體會對脂肪進行惡意的存儲，最后導(dǎo)致身體的脂肪過剩，這樣不僅導(dǎo)致肥胖，還容易患脂肪肝，心腦血管疾病。

4、容易結(jié)石。不吃早餐的人更容易罹患結(jié)石，因為膽汁的正常分泌是為了消化食物的，如果經(jīng)常不吃早餐會導(dǎo)致膽汁的回流，就會傷害到膽囊壁，還會導(dǎo)致一些無用的礦物質(zhì)的沉積，最后導(dǎo)致膽囊結(jié)石。

5、容易便秘。定時的三餐，才會給身體發(fā)出信號，正常的排便，而且，最好的排便是在早上，如果不吃早餐，身體就不能接受這種信號，也就沒有排便的指令，所以，時間長了，排便的規(guī)律就破壞了，容易便秘