為了自己的健康著想，大家一定要記得吃早餐哦。因?yàn)樵绮蛯ξ覀兊纳眢w是很重要的。尤其是現(xiàn)在的冬季的時候，天氣很是寒冷的，食物是提供身體能量的來源，所以早餐是很重要的。那么，你們知道不吃早餐對身體有哪些危害嗎?下面來認(rèn)識一下吧。

　　1、如若不吃早餐就會造成低血糖，使人的精神不振。經(jīng)過一夜的睡眠休息，人體內(nèi)的營養(yǎng)已經(jīng)是消耗殆盡了，在此時血糖濃度已經(jīng)處于偏低的狀態(tài)了。如在不吃早餐，就會使血糖濃度繼續(xù)下降，會出現(xiàn)面色蒼白、四肢無力、精神頹廢的現(xiàn)象，有時甚至出現(xiàn)低血糖休克。

　　2、不吃早餐會嚴(yán)重影響記憶力。專家解釋，大腦的能量來源于葡萄糖成分，這種芪糖只能聚集在肝臟和腎臟中，而且只能貯存8小時。早晨如不進(jìn)餐，會使大腦出現(xiàn)能量不足引起記憶力衰的。

　　3、不吃早餐就會容易患有胃炎、潰瘍病等等的慢性疾病發(fā)生。

　　4、會誘發(fā)膽結(jié)石。人在早晨空腹時，體內(nèi)膽汁中膽固醇的飽和度較高，吃早餐有利于膽囊中膽汁的排出;相反，容易使膽汁中的膽固醇析出而產(chǎn)生結(jié)石。