擊破不吃早餐的八大借口

　　借口5：晨練，所以我要多吃

　　碳水化合物和蛋白質(zhì)對健身后肌肉的修復(fù)起著至關(guān)重要的作用。一份喀什7谷凍餅含有7g纖維和4g蛋白質(zhì)。配上一份花生醬，一些香蕉片，以及一杯脫脂牛奶，你將會贏在起點。