一日之計在于晨，早餐是每天的動力，很多人都以為早上不吃或者選擇性的吃也可以減肥，其實錯了，早就有專家得到過證實，不吃早餐或者早餐吃錯都會成為減肥最強大的殺手。早餐吃得不科學，不但會讓你越吃越胖，甚至會是吃！現(xiàn)在就來看看，哪些早餐是你致腹的原因吧。

致腹早餐1：燒餅油條

致腹早餐1：燒餅油條

傳統(tǒng)的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。燒餅、油條是高溫油炸食品，經(jīng)過高溫油炸之后，吸收了相當多的油，油脂含量嚴重超標，而且營養(yǎng)素被破壞，還會產(chǎn)生致癌物質(zhì)，不宜長期使用。

小編建議：中式早餐一星期不宜食用超過一次，早餐一定要搭配蔬菜或者水果，而且當天的午、晚兩餐要盡量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。