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粗糧既要常吃，又不宜吃太多。過量食粗糧會(huì)影響人體機(jī)能對(duì)蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽以及某些微量元素的吸收，尤其對(duì)那些營(yíng)養(yǎng)需要量大的兒童、青少年以及孕婦人群來說，長(zhǎng)期進(jìn)食大量粗糧...

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來說，準(zhǔn)媽媽喝飲料確實(shí)要忌諱很多。由于身體本身的具體狀況決定的，不能想喝什么就喝什么，最后導(dǎo)致身體不適以及影響日后寶寶的體質(zhì)。 孕期不能喝的飲料 懷孕后...

孕婦可以吃黑木耳嗎?黑木耳營(yíng)養(yǎng)豐富，有素中之葷、菌中之花的美譽(yù)，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可與動(dòng)物性食品相媲美，與菇類并稱最佳菌類。孕婦吃黑木耳好不好是很多懷孕的朋友們十分關(guān)心的問...

孕婦可以喝咖啡嗎?咖啡是提神醒腦、解除疲勞的一個(gè)好東西，所以受很多女性朋友的親睞，以至于很多人養(yǎng)成了喝咖啡的習(xí)慣，那么孕婦喝咖啡好不好呢? 孕婦能喝咖啡嗎之咖啡因的危...

孕婦吃什么堅(jiān)果好呢?堅(jiān)果，對(duì)準(zhǔn)媽媽身體保養(yǎng)和胎兒發(fā)育雖然有諸多好處。一般懷孕了，都會(huì)有人建議說吃一些堅(jiān)果，那么孕婦吃堅(jiān)果都選哪些好呢? 孕婦吃什么堅(jiān)果好?核桃。 核桃是...

孕婦可以吃黑豆嗎?黑豆是很多美美們喜愛的美容食品之一，有長(zhǎng)肌膚、益顏色、健體延年的功效，久食能使肌膚細(xì)白，還有很好的烏發(fā)效果，被人們稱為烏發(fā)娘子。那孕婦吃黑豆好不好...

很多女性懷孕后會(huì)喜吃酸或喜吃辣的食物。而從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來看，孕婦喜吃酸性食物有利于母親和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要。但是孕婦吃酸性食物也是要科學(xué)要有選擇的，不是吃的越多越好。...

那么準(zhǔn)媽媽的早餐應(yīng)該吃什么有營(yíng)養(yǎng)呢?其實(shí)也就是要求準(zhǔn)媽媽重視食養(yǎng)，做到營(yíng)養(yǎng)平衡。食養(yǎng)能夠?yàn)闇?zhǔn)媽媽提供孕期所需的營(yíng)養(yǎng)，打好營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)，強(qiáng)健身體，預(yù)防孕期各種常見病癥。準(zhǔn)...

現(xiàn)在懷孕的人，生活越來越好，越來越講究質(zhì)量，可是有很多飲食小細(xì)節(jié)，不可盲目亂補(bǔ)，特別是孕婦保胎期間的飲食，孕期前三個(gè)月是大腦神經(jīng)形成的關(guān)鍵，你可得多注意，小編為你...

所謂一天一水果，美顏又排毒。夏天正是許多水果陸續(xù)上市的時(shí)間，桃、李、菠蘿、芒果、西瓜、枇杷、荔枝、楊桃、葡萄等，數(shù)都數(shù)不清，然而，對(duì)于有著特殊體質(zhì)的孕婦來說，吃哪...