蓮霧是原產(chǎn)于馬來西亞的水果，形狀特別，果肉呈海綿狀，味甜。具有很高的營養(yǎng)價值和功效。下面就一起來看看吧。

　　營養(yǎng)價值

　　蓮霧中富含豐富的鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素，蓮霧水分含量大對皮膚好處。蓮霧是微堿性水果，可調(diào)節(jié)人胃腸的酸堿度。蓮霧帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。由于含有許多水分，在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。

蓮霧有什么功效 清熱利尿和安神

　　蓮霧功效

　　解酒

　　酒席上，蓮霧不僅可以作為一盤美味的水果，還是解酒良藥。蓮霧具有美味和解酒的雙重功效，是宴席上的?？汀?/p>

　　利尿

　　能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

　　寧心安神

　　蓮霧可以緩解腦部因葡萄糖供應(yīng)不足而導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)的疲憊、易怒、失眠等現(xiàn)象，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。

　　助消化

　　小孩有消化不良時，用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。

　　潤肺止咳

　　臺灣民間有“吃蓮霧清肺火之說”。人們把它視為消暑解渴的佳果，習(xí)慣用它煮冰糖治干咳無痰或痰難咯出。

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