枸杞是我們煲湯時(shí)候經(jīng)常用到的一種配料，但其實(shí)枸杞還是一味古老的中藥。枸杞有著強(qiáng)大的美容作用，而且還有很好的減肥效果。心動(dòng)的人趕快來(lái)看枸杞減肥法。

　　枸杞的食用

　　腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長(zhǎng)期的腰痛。嫩葉可作蔬菜，在廣東、廣西等地，枸杞芽菜已經(jīng)非常流行，可在菜市場(chǎng)買到枸杞芽菜，

　　枸杞減肥法

　　最簡(jiǎn)單的枸杞減肥法

　　每天用30g枸杞子泡白開(kāi)水或者泡枸杞茶，早晚各一次，連續(xù)飲用7個(gè)星期，就可以見(jiàn)到效果，不僅清熱解毒、生津明目而且能夠減掉油脂。

　　常見(jiàn)的枸杞減肥法

　　1、紅棗枸杞水

　　材料：紅棗3個(gè)，枸杞10粒

　　做法：將棗子切片，用沸騰的開(kāi)水沖棗片，加入枸杞，大概2-3分鐘后即可使用。

　　效果：堅(jiān)持每天枸杞泡水，一周就能見(jiàn)效，不僅減肥效果俱佳，它還可以補(bǔ)血養(yǎng)顏延緩衰老。

　　2、菊花枸杞減肥茶

　　材料：六月雪、烏梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。

　　做法：先在鍋中加入500毫升的水，接著將所有的材料全部倒進(jìn)去，煮20分鐘再過(guò)濾出湯汁出來(lái)飲用。

　　效果：這種減肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特別是菊花能敗火的同時(shí)還能養(yǎng)眼。同時(shí)降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。

　　3、山楂枸杞槐花茶

　　材料：山楂、槐花各10克，麥芽15克、枸杞30克及蘿卜一條。

　　做法：1、先將蘿卜用1500cc(約6碗)的水大火煮沸再轉(zhuǎn)小火直到蘿卜煮熟。

　　2、加入其他藥材，再煮15分鐘即可。

　　效果：山渣可消肉除油，降低膽固醇和血脂肪，避免消化不良。麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適。槐花可以預(yù)防因生活不規(guī)律，熬夜后引起的火氣上升或痔瘡發(fā)作。

　　4、山楂枸杞茶

　　原料：山楂干5-8片、枸杞10粒、冰糖隨意(也可不放)。

　　做法：把山楂干和枸杞用流動(dòng)水沖凈后放在杯子中，用開(kāi)水沏泡即可。

　　效果：山渣可消肉除油，降低膽固醇和血脂肪，避免消化不良，枸杞可清熱解毒生津明目而且能夠減掉油脂。

　　枸杞減肥法簡(jiǎn)單有效，但由于溫?zé)嵝Ч喈?dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

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