益母草是活血的婦科良藥，用于痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀，下面為大家介紹的就是更年期可以吃益母草嗎?

　　女性更年期要怎么辦?

　　適當(dāng)限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽，不抽煙不喝酒，多食富含蛋白質(zhì)的食物及瓜果蔬菜等，尤其是大豆，因為大豆中含有大豆異黃酮有助于改善女性的內(nèi)分泌失調(diào)。

　　想要安然的度過更年期階段，就要保證有足夠的睡眠時間，不要長時間熬夜、疲憊等。如失眠的話，可以在睡覺前簡單做些運動，然后喝點熱牛奶或熱豆?jié){，有助于提高睡眠質(zhì)量，不要吃過多輔助睡眠的藥物。

　　多參加戶外運動，鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)。

　　更年期可以吃益母草嗎?

　　更年期建議不要吃益母草。益母草是活血調(diào)經(jīng)藥，用于氣滯血瘀正，如無瘀滯或是體虛人建議最好不要服用。而且，更年期多數(shù)會出現(xiàn)月經(jīng)量增多，甚至血崩，這種情況千萬不能食用益母草。

　　如果是月經(jīng)不調(diào)可以服用。但是益母草除了可以治療月經(jīng)不調(diào)以外是沒有辦法徹底去緩解更年期的，所以如果自己更年期當(dāng)中沒有出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀就最好還是不要用益母草的，建議你到當(dāng)?shù)氐恼?guī)醫(yī)院婦科做些相關(guān)檢查，盡量根據(jù)醫(yī)生的建議來使用藥物。

　　更年期是中年跨入老年的過程。在此期間機體代謝以及內(nèi)分泌功能，尤其是性腺功能都慢慢的向衰老過渡，處在一種很不穩(wěn)定的階段，容易在精神因素或身體因素的影響下發(fā)生平衡失調(diào)。表現(xiàn)主要為內(nèi)分泌及植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂。

　　更年期可以吃益母草嗎?你了解了嗎?