很多人常常會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)冷、冰涼的問題，這其實(shí)是體質(zhì)上的一個(gè)大問題，需要通過合理的飲食來調(diào)節(jié)好，那么，女性手腳冰涼吃什么好?一起去看看：

　　要想知道女性手腳冰涼吃什么好就要先了解手腳冰涼的原因是什么。

　　一、循環(huán)障礙

　　1、心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。

　　2、貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。

　　二、陽氣不足

　　中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。

　　三、月經(jīng)和生育引起的激素變化

　　在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。

　　女性手腳冰涼吃什么好?

　　一、三鮮母雞湯

　　三鮮母雞湯，是讓你渾身充滿力量和溫暖的滋補(bǔ)佳品，味道也非常的香醇，而且冬天喝湯是最幸福的事情了，如果你手腳冰冷，建議嘗試下，肯定不會(huì)失望的。

　　二、茉莉花雞湯

　　雞胸肉100克，雞湯2碗，太白粉適量， 鹽適量

　　雞蛋2顆 ，茉莉花20朵，味精適量， 料理酒適量

　　1、將雞胸肉洗干凈干凈。切成薄片。菜莉花洗干凈，將蛋清取出，加入太白粉與鹽調(diào)勻，放入雞片拌勻。

　　2、將鍋燒熱，加入適量清水煮開，放入雞片燙熱取出，再放入熱好的雞湯中。

　　3、將菜莉花加入雞湯，再加入適量的料理 酒，即可食用。

　　茉莉花雞湯具有補(bǔ)益與強(qiáng)健身體的功效，對(duì)于改善貧血與身體虛弱的癥狀具有特別的療效。

　　女性手腳冰涼吃什么好你知道了嗎?可以試著調(diào)理一下喲!