體寒通俗來說就是怕冷,經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,特別是發(fā)生在女性身上。很多人想知道體寒怎么調(diào)理好呢?那么今天告訴大家女性體寒吃什么好:
女性體寒吃什么好:
1、牛肉水,買瘦牛肉,讓人絞碎,然后放入燉盅里面,加幾片姜,放入熱水,然后隔水燉,大火半小時,中小火2個半小時,好了后只喝水,其他的不要。
2、當歸雞,去藥房買當歸,讓他們幫你切片,回家后和兩個去了皮切塊的雞腿一起隔水燉,大火半小時,中小火2個半小時,吃的時候根據(jù)自己的口味下鹽,當歸雞最好是在每次例假完了后連續(xù)吃上兩三次,比較補身。不過不是人人都可以受得了當歸的味道,我自己是用牛肉水代替的。
3、DIY豆?jié){,豆?jié){比牛奶更適合女人,中國的豆?jié){機很便宜的,你可以在黃豆里面放上去了核的紅棗,烤香了的核桃,炒熟了的芝麻,或者就放姜一起來做豆?jié){,絕對的補身。
4、糯米粥,糯米很暖人的,體寒的人吃最好了,要放紅糖不要放白砂糖,要是喜歡的話,可以加桂圓,紅棗之類的東西進去一起煲。
5、紅棗水,顧名思義就是紅棗煲水,要買去了核的紅棗,或是自己買回來去核也可以,和紅糖一起煲,可以加姜,可以加桂圓,這個又簡單又實惠,最是暖人。
知道女性體寒吃什么好,讓我們一起來看一下具體方法:
方法一:
控制體內(nèi)的水分,體內(nèi)水分的多余存積是女性體寒的大敵,多余的水分會吸走體內(nèi)的熱量,而且會加重腎臟的負擔,同時還很有可能導致下半生肥胖。
方法二:
可以適當?shù)牟捎帽巢堪螂捉?jīng)刮痧和拔罐的方式把寒氣和濕氣排走。
方法三:
體寒怎么調(diào)理要從脾胃開始,可以會一些山藥、薏米、紅棗等,讓自己想法設(shè)法的打噴嚏,不要可以用西藥阻止自己的感冒,并堅持下去,早起早睡,別讓自己太累。平時適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉,通過排汗的方式把寒氣逼出。
方法四:
像牛奶、豆腐、青菜等食物屬于“陰性”食物,所以在食用的時候要加加熱,從而轉(zhuǎn)為陽性,所以這類食物要經(jīng)過加熱后在食用最好。
女性體寒吃什么好各位MM們你知道了嗎?
2021-07-20
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