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女人痛經吃什么好 艾葉生姜泡足可緩解痛經

  艾葉生姜泡足可緩解痛經

女人痛經吃什么好 艾葉生姜泡足可緩解痛經
女人痛經吃什么好 艾葉生姜泡足可緩解痛經

  取艾葉30克、生姜100克、白酒100毫升。將艾葉和生姜洗凈,生姜切成厚片,放入鍋中,加水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁,放進盆中,倒入白酒,先熏蒸后泡足。

  熏蒸水的溫度應在90℃左右,但要防止燙傷,待水溫下降至40℃左右時,再將雙腳浸于水中。

  藥水宜泡至雙足踝關節(jié)處,泡腳的同時揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。每晚1次,每次20~30分鐘。于經前7天開始泡,至月經結束。此方有溫經散寒、活血止痛的效果。

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