備孕時(shí)要保持體內(nèi)的清潔,此時(shí)就需要一些排毒食物來(lái)幫我們清除毒素。什么食物排毒效果好?下面告訴你!
紫菜:除了含有豐富的維生素A、維生素B族外,最重要的就是它蘊(yùn)含豐富的纖維素及礦物質(zhì),可幫助排泄身體內(nèi)的廢物及毒素。
芝麻:所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內(nèi)的膽固醇,促進(jìn)新陳代謝。
香蕉:香蕉含有豐富的鉀元素,對(duì)心腦血管病患者有益。
蘋(píng)果:蘋(píng)果含蘋(píng)果酸,可以加速新陳代謝;半乳糖荃酸有助于排毒;果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素;其可溶性纖維素能促進(jìn)糞便的排泄。
紅豆:紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動(dòng),促進(jìn)排尿,還可減少便秘。
木瓜:含有獨(dú)特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在體內(nèi)的脂肪。
西瓜:西瓜是水果中的利尿?qū)<?,多吃可以減少留在體內(nèi)的多余水分。
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