無論在做一些什么事情上都應該要把握好適度，如在飲食上，在吃的時候一定要吃的適量不要吃的過飽了，這樣對于身體來說也是一種負擔，會影響健康的健康呢，那么到底會造成怎樣的危害性呢?衰老是不可避免的自然規(guī)律，但是衰老的速度卻是可以通過人為的干預來調控它的速度的，比如食不過飽就是很重要的一條。

這樣的飲食習慣會讓你提早衰老

　　其實，女性飲食不宜吃的過飽，吃的過飽容易導致大腦代謝紊亂，長期吃得過飽。時間長了，大腦細胞因缺氧而逐漸壞死，致使功能減退，甚至腦組織萎縮，引起癡呆。

　　女人常吃太飽容顏易老，快到周末了，工作很累的時候，我們總是說，好好吃一頓來犒勞自己吧。有減肥的女人，也就有熱愛美食的女人。但大家都以為吃得好營養(yǎng)就好，誰又知道長期飽食和營養(yǎng)過剩，非但不能增進健康，反而會加速衰老。

　　腸道負荷過重長期吃得太多太好會極大地增加消化系統(tǒng)的負擔，引起消化不良。食物在腸道內腐敗變質，會刺激腸壁，引起腸管擴張，功能衰退，還可能并發(fā)結腸癌。

　　大腦代謝紊亂長期吃得過飽，大腦中的“纖維芽細胞生長因子”會大量增加，并在大腦中積累，進而導致腦動脈硬化。時間長了，大腦細胞因缺氧而逐漸壞死，致使功能減退，甚至腦組織萎縮，引起癡呆。

　　所以，現(xiàn)在的你一定要注意了不要讓自己的健康的身體出現(xiàn)提前衰老的現(xiàn)象哦，不在認為只是這么一小小的方面的事項是不會傷害到健康的，那么這是大錯特錯了。