孕婦吃什么水果比較好？我們都知道平時(shí)多吃蔬菜水果對(duì)健康和皮膚都有好處，無(wú)論是男女老少都是如此。所以，懷孕之后的孕婦也一樣的要多吃蔬菜和水果，這不僅有利于媽媽健康，孕媽咪腹中的胎兒也一樣能健健康康。不過(guò)水果之多，孕媽媽究竟應(yīng)該多吃什么水果不僅不影響胎兒而且對(duì)胎兒的還是有益的呢？

    1、香蕉

　　香蕉富含葉酸。孕媽媽多攝取葉酸食物,對(duì)新生兒的血管神經(jīng)發(fā)育有很大的幫助。

　　主要補(bǔ)充：葉酸

　　最佳食用方法：香蕉薯泥

    2、草莓

　　草莓富含維生素C、葉酸和纖維。

　　主要補(bǔ)充：葉酸

　　最佳食用方法：草莓飲(鮮草莓250克，洗凈搗爛，用冷開(kāi)水調(diào)和)。

    3、西紅柿

　　西紅柿富含維生素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等。多吃西紅柿可以有助于淡化孕媽媽皮膚色素沉著。

　　主要補(bǔ)充：維生素

　　最佳食用方法：西紅柿土豆湯