生活中有很多男人都有腎虛的現(xiàn)象，這極大的影響了許多男性的自信。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“男人腎虛吃什么菜 這些菜補(bǔ)腎效果好”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下男人腎虛吃什么菜：

　　韭菜

　　韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對(duì)男性|勃| 起障礙、早|泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱(chēng)之為“壯|陽(yáng)草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉|哥”的桂冠。

　　豬腎

　　豬腎即豬的腎，又稱(chēng)豬腰子，性甘味平，具有補(bǔ)腎療虛、生津止渴的功效，可用于治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等癥。

　　大蔥

　　蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激性欲。從而“壯陽(yáng)補(bǔ)陰”。

　　芝麻

　　芝麻甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

　　板栗

　　味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補(bǔ)腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無(wú)力的人最適宜食用。每天6至7個(gè)就可以了。

　　干貝

　　又稱(chēng)江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說(shuō)它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。

　　桑椹

　　俗稱(chēng)桑果。性寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。”清·王孟英還說(shuō)：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。

　　山藥枸杞子湯

　　功效：這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補(bǔ)腎，針對(duì)陰陽(yáng)兩虛的癥狀尤為適合。性生活過(guò)于頻繁，耗傷陰精，中醫(yī)稱(chēng)之為“竭”，常見(jiàn)于一些性生活頻率較高的新婚夫妻，可飲用益精填髓的飲品來(lái)調(diào)節(jié)。

　　以上主要介紹了男人腎虛吃什么菜，你了解了嗎?接著一起來(lái)了解下男人腎虛是什么原因?qū)е碌?/strong>