想要弄清楚維生素e的作用及功能，我們先來看看缺乏維生素E會(huì)有什么癥狀吧!

缺乏維生素E，會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)干、粗糙、過度老化等不良后果。更嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，血濃性貧血，癌癥，白內(nèi)障等其他老年腿行性病變疾病 ;形成疤痕;會(huì)使牙齒發(fā)黃;引發(fā)近視;引起殘障、弱智兒;引起男性性功能低下;前列腺肥大等等。

看了這些缺乏維生素E的癥狀后，我們再看看看維生素e的作用及功能吧!

一、維生素E有很強(qiáng)的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素A、硒(Se)、兩種硫氨基酸和維生素C的氧化作用。

1、提高維生素A的作用;

2、維生素E是一種很重要的血管擴(kuò)張劑和抗凝血?jiǎng)?

3、供給體內(nèi)氧氣，使您更有耐久力;

4、和維生素A一起作用，抵御大氣污染，保護(hù)肺臟;

5、延緩細(xì)胞因氧化而老化，保持青春的容姿;

6、是局部性外傷的外用藥(可透過皮膚被吸收)和內(nèi)服藥，皆可防止留下疤痕;

7、減輕疲勞;

8、加速灼傷的康復(fù);

9、防止流產(chǎn);

10、以利尿劑的作用來降低血壓;

11、降低患缺血性心臟病的機(jī)會(huì)。

12、有助于減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。

二、維生素E在抗衰老方面的作用，認(rèn)為它可消除脂褐素在細(xì)胞中的沉積，改善細(xì)胞的正常功能，減慢組織細(xì)胞的衰老過程。

三、維生素E的美膚作用清除自由基的肌膚自然就健康。維生素E最厲害的本領(lǐng)，就是中和自由基，將因日曬、污染、壓力產(chǎn)生的自由基消除，保護(hù)肌膚組織。它可以照顧肌膚的根本，讓肌膚不會(huì)早早出現(xiàn)細(xì)紋、松弛的狀況。還能促進(jìn)皮膚微血管循環(huán)，讓皮膚中的血液永遠(yuǎn)明亮干凈，臉色看起來自然紅潤有活力。

1) 維護(hù)青春維護(hù)美，通過補(bǔ)充適宜的維生素來達(dá)到養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、延緩衰老的目的，是近年來美容潮流中一股清新、自然的時(shí)尚風(fēng)氣。2)保持身體健康的必需營養(yǎng)素，維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。

3)保護(hù)肌膚，令肌膚有彈性，維生素E能穩(wěn)定細(xì)胞膜的蛋白活性結(jié)構(gòu)，促進(jìn)肌肉的正常發(fā)育及保持肌膚的彈性，令肌膚和身體保持活力。四、維生素E人體需要量

 了解了這些缺乏維生素E的癥狀及維生素E的作用及功能后，你是不是要檢查一下自己的身體呢?如果有癥狀顯示是缺乏維生素E，就準(zhǔn)備服用VE吧!