產(chǎn)后最重要的是有乳汁喂飽寶寶，那么有什么東西可以促進(jìn)乳汁的分泌呢?補(bǔ)充維生素E有利于乳汁分泌。

我們都知道哺乳期媽媽的營養(yǎng)是非常重要的，因?yàn)橥ㄟ^乳汁的營養(yǎng)直接影響到寶寶發(fā)育情況。母嬰專家指出，維生素也是藥，有針對性地用，可以起到良好的治療與保健作用。專家指出，產(chǎn)后適當(dāng)補(bǔ)充維生素E促進(jìn)乳汁分泌。

維生素E，促進(jìn)乳汁分泌

研究證實(shí)，產(chǎn)后適當(dāng)補(bǔ)充維生素E就可以促進(jìn)乳汁的分泌。連續(xù)5天口服維生素E，奶量就會增加。這可能是由于維生素E能夠促使乳腺的末梢血管擴(kuò)張，改善血液供應(yīng)，從而導(dǎo)致乳汁分泌的增加。

維生素D，促進(jìn)鈣吸收

維生素D能調(diào)節(jié)人體的鈣、磷代謝，促進(jìn)鈣在腸道內(nèi)的吸收和骨質(zhì)疏松等癥狀。但應(yīng)注意，補(bǔ)充維生素D制劑要避免過量，因?yàn)榇罅繑z入維生素D會出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象，如惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、意識障礙、腎結(jié)石等。

維生素C，提高免疫力

維生素C能改善心肌功能，降低毛細(xì)血管脆性，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。產(chǎn)后媽媽和寶寶的接觸最親密，注意增強(qiáng)自身抵抗力，避免感染傳染疾病，也是保護(hù)寶寶健康的重要保障。不過，維生素C的酸性較強(qiáng)，不宜在空腹時大劑量地服用，以免刺激胃黏膜。

溫馨提醒：產(chǎn)后適當(dāng)補(bǔ)充維生素E促進(jìn)乳汁分泌。所以通過適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素，由于乳汁的分泌，更有利于促進(jìn)寶寶鈣的吸收，幫助寶寶提高免疫力。但不是越多、越全越好，濫用藥也可能會適得其反。