維生素e是近年來十分熱門的藥品，許多人為延緩衰老，每天都要服用維生素e丸。那么，它的抗衰美顏作用真的那么神奇嗎?

　　維生素e是一種脂溶性維生素，它能維持生殖器官的正常機能，充滿活力，女性則會顯得皮膚柔美、容貌年輕，因而人們在日常飲食中應(yīng)該積極攝入。

　　但在一些商業(yè)廣告的影響下，不少人視維生素e為長壽、美容的萬能藥，長期大量服用。一些養(yǎng)顏心切的人更是維生素e不離身，隨時隨地吃上一粒，殊不知這樣做弊多利少。

　　臨床上，普通成人使用維生素e的日常用量，口服是每天1-3次，每次10-100毫克。如超過正常劑量使用，會導(dǎo)致很多不良反應(yīng)。早期過量，會使人體免疫功能下降，部分人會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒁暳δ：?、口角炎，女性可能發(fā)生閉經(jīng);晚期過量，則可能導(dǎo)致激素代謝紊亂，誘發(fā)肌肉無力、婦女乳房肥大，甚至導(dǎo)致乳腺癌。另外，部分人在使用一些含有維生素e的美容產(chǎn)品時，如防皺霜、美容霜、面膜時，會出現(xiàn)紅腫、丘疹等接觸性皮炎癥狀，一旦出現(xiàn)上述癥狀，要立即停止使用。專家建議，維生素e最好通過食物補充，維生素e主要存在于植物油、綠色蔬菜、動物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等之中。如果需要特別補充，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。