吃維生素e有什么好處?眾所周知，維生素e 人體必不可少的營養(yǎng)元素，我們需要補充維生素e。那吃維生素e有什么好處呢?總的來說，補充維生素e有延緩衰老、美容養(yǎng)顏、套高人體免疫力等功效，下面我們詳細為大家介紹吃維生e究竟有哪些好處。

　　維生素e抗氧化作用可以延緩衰老

　　吃維生素e有什么好處?維生素e可以改善皮膚彈性，減少脂褐質的形成，對預防衰老有著積極的意義。1 960年，有研究機構發(fā)現(xiàn)一個奇跡：如果在人體細胞在體外培養(yǎng)加入維生素e，細胞分裂120~140代后才衰老死亡。這說明，維生素e能加快清除受損細胞和衰老細胞的速度，這樣就可以在某種程度上延緩衰老的過程。

　　吃維生素e留住將逝去的青春

　　美容養(yǎng)顏也是吃維生素e的好處，維生素e是擁抱青春的秘籍。維生素e是高效抗氧化劑，在體內保護細胞受自由基損害，可以維持細胞膜的完整和正常功能。人體攝入維生素e補充品能有助于延緩在細胞轉移和新陳代謝過程發(fā)揮作用的某些蛋白質的衰敗，從而保護腦織和免疫系統(tǒng)免遭和年老有關的氧自由基的破壞，起到護膚的作用。

　　吃維生素e可以治療不孕

　　維生素e又名生育酚，是一種能幫助提高生育能力的營養(yǎng)元素。吃維生素e有什么好處?治療不孕癥就是吃維生素e最大的好處。

　　臨床上，維生素e主要用于治療先兆流產(chǎn)和習慣性流產(chǎn)，促進性激素分泌，提高生殖能力。對育齡男子來說，維生素e能提高體內雄性激素的水平，精子數(shù)量明顯增加，精子活力 明顯增強。對育齡女子來說，維生素E能提升體雌性激素的濃度，提高生育能力。維生素e對年期婦女也有很大的幫助。一項針對數(shù)百名習慣性流產(chǎn)婦女的研究結果顯示：服用維生素e婦女，有97.5%生出了健康的嬰兒，而未服用維生素E的婦女仍再次流產(chǎn)。

　　吃維生素e 還能增強機體免疫力

　　一些歐洲醫(yī)學資料提出，維生素e能調整老化而造成的免疫力下降，這種免疫力的下容易使老年人得傳染病和感染性疾病。捷克共和國的研究人員發(fā)現(xiàn)，住在老人院的老人們如果每天服用400國際單位維生素e和1 000毫克維生素C，就較少發(fā)生病菌感染。

　　而對于孕婦而言，吃維生素e的好處就是不僅可以提高自身的免疫力還可增加新生兒的免疫力，預防新生兒腫硬癥疾病的發(fā)生。

　　維生素e可預防神經(jīng)異常

　　吃維生素e有什么好處?維生素e對維護人體正常的神經(jīng)功能有較重要的作用。如果因患某些病如嚴重肝病、慢性胰腺炎、肺纖維化、慢性腹瀉等而導致消化吸收不良，引起維生素E的缺乏，會造成神經(jīng)損傷，出現(xiàn)肌肉無力、步伐不穩(wěn)等癥狀。如果補充維生素e，那么這些神經(jīng)受損癥狀會好轉或減緩。所以，給那些患消化吸收不良的人艮用維生素e是一項預防和保護神經(jīng)受損害的有措施。也有專家提到，較大劑量的維生素e對治療帕金森氏綜合征、癲癰、遲延性運動障礙等疾病也很有幫助。

　　吃維生素e有什么好處要因人而已，維生素e雖是營養(yǎng)元素，但過分補充也會傷害身體，使吃維生素e的好處失效。因此，建議大家，補充維生素e是可以食補也可藥補，但都要適宜補充。