問：網(wǎng)上經(jīng)常有人說服用維生素E可以美容，長期服用維生素E對身體有什么副作用嗎？

 專家答疑：您好，維生素E的副作用有很多種。每日服用300毫克以上，可使機(jī)體免疫功能下降。每日服用400毫克以上，會發(fā)生頭痛、眩暈、惡心、視力模糊以及月經(jīng)過多或閉經(jīng)，甚至因血小板聚集而引起血栓性靜脈炎與肺栓塞等等。

 在食用油，水果，蔬菜和糧食里均都存在維生素E，而且維生素E是有很大作用的?？煽顾ァ⒖寡趸?，可防止脂肪化合物、維生素A、硒、兩種硫氨基酸和維生素C的氧化作用。維生素E是一種很重要的血管擴(kuò)張劑和抗凝血劑；最重要的一條是維生素E還可以在銀屑病的治療中發(fā)揮很好的作用。但是同時，長期服用維生素E也有一些副面的影響。

 北京京城皮膚病醫(yī)院專家提醒您，維生素E雖然是必備的營養(yǎng)素之一，但長期服用仍需要在營養(yǎng)師或醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不要使其毒副作用發(fā)揮出來。關(guān)于維生素如何正確使用，可以咨詢北京京城皮膚病醫(yī)院的專家教授，會從更專業(yè)的正確的角度分析。切不可自己再隨意亂吃維生素E了，導(dǎo)致維生素E的副作用逐漸加強(qiáng)。

維生素E吃多了容易毛細(xì)血管破裂.維生素要適量補(bǔ)充，多吃了當(dāng)然對身體無益，尤其是維生素E，是有毒性的。

 VC長期服用可能產(chǎn)生VB12或銅、鋅缺乏癥狀，太多的維生素C可以引起胃痛和腸功能失調(diào)。大量長期服用不可突然停藥。維生素E過量使用會引起血小板聚集，血栓形成。部分病例有惡心、頭痛、視力模糊等，停藥后可逐漸消失，建議每日量不超過200mg為宜，這些說明書上應(yīng)該都有。