哪些人需要補(bǔ)充維生素d?

2010年1月，由中國(guó)婦幼衛(wèi)生雜志發(fā)布的中國(guó)人群維生素D營(yíng)養(yǎng)狀況顯示，我國(guó)有81.8%的3-12歲兒童普遍存在維生素D缺乏的現(xiàn)象;我國(guó)嬰幼兒維生素D缺乏率已達(dá)80%-90%。此外，我國(guó)約有57.1%-90.5%的孕婦缺乏維生素D，還有69.2%中老年人維生素D缺乏和24.4%中老年人維生素D不足。兒童、孕婦和中老年人已經(jīng)成為了最需要補(bǔ)充維生素D的三大人群，除此之外，整日坐在辦公室中，缺乏充足陽(yáng)光和維生素?cái)z入的白領(lǐng)也在名單之內(nèi)。

維生素D的功效，你知道嗎

為什么兒童、孕婦、中老年人尤其需要補(bǔ)充維生素D呢?這還要從維生素D的功效說(shuō)起。

維生素D是人體必需營(yíng)養(yǎng)元素之一，參與鈣、磷代謝，促進(jìn)其吸收，對(duì)骨質(zhì)形成有重要作用。鈣在人體的吸收、轉(zhuǎn)運(yùn)和存儲(chǔ)主要由維生素D來(lái)決定。維生素D不足，鈣不能或很少被吸收;鈣不足但維生素D充足，維生素D能提高鈣的吸收率。補(bǔ)充維生素D能有效預(yù)防和治療骨質(zhì)缺乏、佝僂病、骨質(zhì)軟化、骨質(zhì)疏松等。

經(jīng)醫(yī)學(xué)證明，維生素D參與人體內(nèi)2000多個(gè)基因的調(diào)控，涉及到人體免疫、心臟、血管、神經(jīng)、腫瘤等系統(tǒng)的疾病，維生素D與其他疾病的關(guān)系還在不斷地發(fā)現(xiàn)中。維生素D可以有效促進(jìn)身體內(nèi)鈣的吸收，此外，維生素D還有恢復(fù)免疫細(xì)胞健康活力，增強(qiáng)免疫抗病能力的作用。