如今，孩子缺乏維生素D非常普遍，且很多家長(zhǎng)根本沒(méi)有認(rèn)識(shí)到維生素D在孩子成長(zhǎng)發(fā)育中的重要性，補(bǔ)充維生素D防治兒童佝僂病。

孩子缺乏維生素D，身體的反應(yīng)最直觀，很多家長(zhǎng)會(huì)看到孩子有諸如此類(lèi)的癥狀：萎靡不振，稍微運(yùn)動(dòng)就疲乏，腹痛、腿痛、關(guān)節(jié)疼痛等。當(dāng)孩子出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，就是孩子的身體在跟家長(zhǎng)報(bào)警，提示家長(zhǎng)該給孩子補(bǔ)充維生素D。

現(xiàn)在肥胖兒童越來(lái)越多，并不是胖墩墩的孩子就代表營(yíng)養(yǎng)足，肥胖的孩子身體新陳代謝速度更快，維生素D缺乏更嚴(yán)重，給孩子補(bǔ)充適量的維生素D，讓孩子的身體成長(zhǎng)水平得以均衡。北方孩子較南方孩子維生素D缺乏較嚴(yán)重，這與北方地域光照不充足，冬季飲食不均衡有著直接的關(guān)系，所以光靠曬曬太陽(yáng)和日常飲食汲取維生素D根本無(wú)法達(dá)標(biāo)。

幫助孩子汲取維生素D的方法：

1.均衡膳食，多食海魚(yú)

2.建立健康檔案，定期到醫(yī)院血液檢測(cè)

3.家庭護(hù)理到位，及早發(fā)現(xiàn)孩子的疾病癥狀

4.戶外運(yùn)動(dòng)要充足，多曬太陽(yáng)

5.預(yù)防補(bǔ)充維生素D，遵從醫(yī)囑

維生素D的補(bǔ)充，不是一時(shí)一刻，而是終生性的。維生素D不匱乏，可以幫助機(jī)體預(yù)防各種疾病，國(guó)民補(bǔ)充維生素D，應(yīng)從出生的那一刻開(kāi)始。各位家長(zhǎng)一定要注意。