缺少維生素C應(yīng)該多吃大白菜，來(lái)看看：

大白菜是老百姓的當(dāng)家菜，白菜營(yíng)養(yǎng)十分豐富，粗纖維、蛋白質(zhì)、碳水化合物含量都很高，特別是其中大量的粗纖維，可促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，保持大便通暢。大大白菜一直一種很好的蔬菜,營(yíng)養(yǎng)豐富極了,尤其是維生素C缺乏的時(shí)候可以多多吃點(diǎn)大白菜

素炒白菜幫

白菜幫400克，醬油、醋、鹽、姜絲、味精、油各適量。將白菜幫洗凈、控干水分，順長(zhǎng)切成條，鍋中倒入油加熱，倒入姜絲爆鍋，隨即倒入白菜，用旺火炒至半熟，再加入醬油、醋、鹽略炒，然后加上味精即可出鍋。

醋熘白菜心

白菜心300克，水發(fā)海米50克，醬油、醋、味精、香油、濕淀粉、蔥、姜末、油各少許。將白菜心切成片，海米用溫水泡開(kāi)。炒鍋里倒入油燒熱，用蔥、姜末爆鍋，倒入白菜心，炒半熟，再加上海米(連原湯)、醬油快速炒一下，加醋，用濕淀粉勾芡，再加味精，翻炒幾下，淋上香油即成。