維生素C是我們?nèi)梭w中比較重要的一個(gè)營養(yǎng)物質(zhì)，但是不良的飲食習(xí)慣和不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣都會(huì)讓我們出現(xiàn)缺乏維生素C癥狀，而且長期缺乏維生素C有很多不良反應(yīng)，下面我就給大家說說常見的缺乏維生素C的主要癥狀吧。

(一)一般癥狀

維生素C缺乏早期無特異性癥狀，一般表現(xiàn)為困倦乏力郁，牙版容易出血，傷口愈合不良，關(guān)節(jié)、肌肉短暫性疼痛等。

(二)出血癥狀

皮膚淤點(diǎn)為其較突出的表現(xiàn)，病人皮膚在受輕微擠壓時(shí)可出現(xiàn)散在性出血點(diǎn)，皮膚受碰撞后容易出現(xiàn)紫魔和淤斑;牙腿常腫脹出血，容易引起繼發(fā)性感染，牙齒可因牙槽壞死而松動(dòng)、脫落;眼眶骨膜下出血可使眼球突出;顱內(nèi)出血可導(dǎo)致突然發(fā)生抽搐、休克，以致死亡。

(三)貧血

維生素C是體內(nèi)最強(qiáng)的還原劑，它可促進(jìn)鐵和葉酸的吸收和利用，增加血紅蛋白形成。維生京C缺乏時(shí)，鐵和葉酸吸收和利用率降低，也可出現(xiàn)缺鐵性貧血或巨幼紅細(xì)胞性貧血。

(四)骨路改變

維生素C缺乏導(dǎo)致骨基質(zhì)形成障礙，鈣質(zhì)沉著堆積，不能形成骨組織，易骨折;也可導(dǎo)致骨萎縮，骨外膜變松，形成骨膜下出血。

(五)免疫功能降低

維生索C缺乏可導(dǎo)致白細(xì)胞的趨化性和殺菌功能降低，免疫抗體的合成減少，干擾病毒mRNA的轉(zhuǎn)錄和抑制病毒合成的抗病毒能力減弱，容易感冒及合并各種感染性疾病。

  如果你在日常的生活出現(xiàn)了以上這些癥狀，那么你就可能出現(xiàn)了維生素C的缺乏問題，所以這個(gè)時(shí)候我們就要補(bǔ)充維生素了，主要的還是我們要注意我們的身體狀態(tài)。