經(jīng)研討發(fā)現(xiàn)，血液中維生素C的含量與身體燃燒脂肪的能量有直接的關(guān)系，也就是說維生素C含量能影響脂肪氧化燃燒的速度。研討還發(fā)現(xiàn)，在 活動(dòng) 減肥的時(shí)分，攝取足夠維生素C的人會(huì)比維生素C攝取量缺乏的人要耗費(fèi)多30%的脂肪。

　　減肥

　　經(jīng)研討發(fā)現(xiàn)，血液中維生素C的含量與身體燃燒脂肪的能量有直接的關(guān)系，也就是說維生素C含量能影響脂肪氧化燃燒的速度。研討還發(fā)現(xiàn)，在 活動(dòng) 減肥的時(shí)分，攝取足夠維生素C的人會(huì)比維生素C攝取量缺乏的人要耗費(fèi)多30%的脂肪。

　　另一方面，維生素C也被證實(shí)在組成肉(毒)堿的進(jìn)程中發(fā)揚(yáng)主要效果。肉毒堿與脂肪的代謝有關(guān)。由于肉毒堿能把脂肪送到燃燒脂肪的養(yǎng)護(hù)平分子中，加快脂肪的分化和燃燒。肉毒堿含量缺乏就會(huì)使脂肪囤積構(gòu)成脂肪組織。

　　豐胸

　　雖說胸部的巨細(xì)是由良多要素影響的，但多吃點(diǎn)健胸食物，多做些健胸活動(dòng)照樣可以在必然水平上改善胸部的形狀的。例如多吃一些富含膠質(zhì)如豬蹄等的食物，能影響乳腺的發(fā)育。多吃黃豆、花生等這些富含植物油的食物，能使乳房變得挺聳而富有彈性。

　　而在維生素家族中，維生素A能影響女人荷爾蒙的排泄，維生素B能促進(jìn)雌激素的組成，維生素E能協(xié)助乳腺的發(fā)育。身體發(fā)胖、生育不如都有能夠使胸手下垂，而多吃維生素C能避免胸部變形，堅(jiān)持胸部堅(jiān)硬。

　　養(yǎng)顏

　　維生素C有“經(jīng)典的自然 美白 元素”的佳譽(yù)，是喜歡美MM必需的肌膚保護(hù) 元素 。維生素C具有抗氧化成效，能加強(qiáng)皮膚對紫外線的抵當(dāng)力，避免 黑 斑和 斑點(diǎn) 的構(gòu)成，堅(jiān)持美白肌膚。維生素C照樣膠原卵白組成的必需成分，缺乏維生素C膠原卵白就無法正常組成。因而維生素C能使真皮層中膠原卵白的增生，預(yù)防衰老的發(fā)作，使皮膚具有彈性。

　　抗病因

　　為維生素C參加了膠原卵白的組成，而豐厚的膠原卵白能有助于避免癌細(xì)胞的分散。維生素C能促進(jìn)生成辨認(rèn)和殺滅惡變細(xì)胞的淋巴母細(xì)胞，參加免疫球卵白的合 成，白細(xì)胞中也需求很多的維生素C，所以維生素C是進(jìn)步免疫力必不成少的元素。維生素C使細(xì)胞抵當(dāng)才能進(jìn)步，加強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫，具有抗病防癌的功 效。富含維生素C的蔬果排名由于人無法在本身體內(nèi)組成維生素C，必需從食物中攝取維生素C，所以平常應(yīng)多吃生果和蔬菜，以知足人體所需的維生素C。下面是富含維生素C的前十名蔬果：櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥藍(lán)菜花、獼猴桃。