維生素是人體所需重要成分，也有維生素減肥的說法。其中的維生素C最為重要，對(duì)于想要減肥瘦身的朋友來說，最需要補(bǔ)充足夠的維生素C，從新鮮的蔬菜和鮮榨果汁都可以攝取到充足維生素C，下文是維生素減肥的詳細(xì)介紹。

　　維生素C能夠影響人體去甲腎上腺素的分泌，調(diào)節(jié)情緒，消除饑餓感，就能夠控制大腦對(duì)食欲的抑制了。據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家證明，經(jīng)常為身體補(bǔ)充維生素C還可以促進(jìn)脂肪的燃燒。如果血液中含有的維生素C含量越高，體內(nèi)含有的脂肪量就會(huì)越低，所以常吃維生素C的人都要比一般人燃燒熱量高出百分之二十左右，補(bǔ)充維生素不節(jié)食減肥也能達(dá)到瘦身效果。

　　維生素C可以合成肉堿，幫助燃燒脂肪，提高新陳代謝率。在人體正常代謝的過程中，如果缺失肉堿的話容易導(dǎo)致脂肪囤積在體內(nèi)。所以有專家提醒我們，每天應(yīng)該攝取大約100毫克的維生素C含量，比如一杯鮮榨的橙汁也含有90克的維C含量，很多蔬果都含有大量的維生素C，或者還可以選擇服用維生素C含片就更加的方便了。因此，避免吃加工后的食物才是最為明智的選擇，所以為身體及時(shí)的補(bǔ)充維生素C是非常重要的。

　　即使減肥也注重營(yíng)養(yǎng)的你最適合維生素減肥法，補(bǔ)充維生素讓你成為易瘦體質(zhì)，不再輕易發(fā)胖，也不用忍受節(jié)食的苦。