天然維生素E的主要功能和作用
 
天然維生素E能夠有效地提高機(jī)體耐力、增強(qiáng)免疫功能、有明顯的防衰老、防病、防癌作用；能降低膽固醇、改善人體微循環(huán)；能有效地防止心腦血管疾病的發(fā)生。天然維生素E同時(shí)也是美容護(hù)膚的最佳選擇，它有清理人體內(nèi)氧自由基的功能，阻止生理色斑的產(chǎn)生，對(duì)紫外線(xiàn)灼傷的皮膚起良好的修護(hù)作用；它易被皮膚吸收，能促進(jìn)皮膚新陳代謝，改善皮膚彈性。

 維生素E與護(hù)膚：人的皮膚是由鱗狀上皮和結(jié)締組織構(gòu)成的，其中硫酸軟骨素、透明脂酸和膠原纖維是結(jié)締組織的主要成分。青春年少者透明脂酸吸收了許多水分，所以皮膚有彈性，嬌嫩、充盈、沒(méi)有皺褶。隨著歲月流逝，人體最先表現(xiàn)衰老的是從結(jié)締組織開(kāi)始。各種因素使硫酸軟骨素的合成和透明脂肪酸吸收水分的能力減弱，皮膚彈性也就日趨下降。

  維生素E具有維持結(jié)締組織彈性，促進(jìn)血管的血液循環(huán)的作用。在體內(nèi)還可調(diào)節(jié)激素正常分泌，控制體內(nèi)酸素消耗，保護(hù)皮膚粘膜等功能，從而使皮膚滋潤(rùn)健美，充滿(mǎn)青春活力。

  維生素E與美容：維生素E對(duì)保持皮膚代謝，防止皮膚衰老起著至關(guān)重要的作用。維生素E可防止面部產(chǎn)生黑褐色壽斑，也即類(lèi)脂褐色素的積累，促進(jìn)末端血管的血液循環(huán)，使皮膚有豐富的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，保持光澤滋潤(rùn)。

  維生素E與秀發(fā)：維生素E可改善頭發(fā)毛囊的微循環(huán)，保證毛囊有充分的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，使頭發(fā)再生。單純性斑禿是因小血管發(fā)生收縮所致，用天然維生素E油搽斑禿區(qū)，并輔以多食富含維生素E食物可以治愈。

副作用是有的，但不一定能看得出來(lái)
VE具有抗氧化的作用，人的衰老主要是被氧化了．由于維E是溶性的，會(huì)在體內(nèi)蓄積，達(dá)到一定量時(shí)會(huì)中毒．具醫(yī)學(xué)報(bào)告，常期服用維E可以抗衰老，每天補(bǔ)充兩百毫克足夠了，因?yàn)榫SE缺乏癥一般是很少見(jiàn)的，在蔬菜水果的含量已經(jīng)能滿(mǎn)足人體的需要量了．

超市和藥店都有的賣(mài)，幾元到幾十元都有，區(qū)別在于里面的成分是否天然，如若非天然，里面的成分基本上是由食用植物油和少量維E組成，外形為膠囊狀，買(mǎi)回家后，可用牙簽等細(xì)針狀物輕輕將其扎破，擠出里面的東西，直接或者混合蜂蜜、珍珠粉涂抹在臉上，可以去痘（當(dāng)然也因人而異，買(mǎi)的是幾元錢(qián)的維E在藥店，不太好，油太大。）

如果僅僅是為了美容就最好不要吃了。是藥三分毒這句話(huà)絕對(duì)正確。就算什么副作用也沒(méi)有，但藥吃進(jìn)體內(nèi)總得代謝出來(lái)吧，所以不是加重肝臟負(fù)擔(dān)就是加重腎臟負(fù)擔(dān)，藥只有通過(guò)這兩條途徑排出體外。

幾點(diǎn)事項(xiàng)：
1.不可以吃的太多,每天一顆
2.維E你可以?xún)?nèi)服也可以外用
3.涂在臉上,可以滋潤(rùn)皮膚,使皮膚細(xì)膩光滑
4.涂在睫毛上可以促進(jìn)睫毛生長(zhǎng)
5.洗頭發(fā)時(shí)當(dāng)護(hù)發(fā)素涂在頭發(fā)上可以讓頭發(fā)變得健康亮澤