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維生素c可以促進骨膠原的生物合成。利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合，促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。改善鐵、鈣和葉酸的利用。改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病，促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血，防止關節(jié)痛、腰腿痛 ，增強肌體對外界環(huán)境的抗應激能力和免疫力。水溶性強抗氧化劑，主要作用在體內水溶液中。堅固結締組織。促進膠原蛋白的合成，防止牙齦出血等。牌子的話21金維他，養(yǎng)生堂.維生素，金施爾康，善存，黃金搭檔，德維喜維生素C咀嚼片這些都是好的