維生素B6作為人體必需的一種維生素，具有治療皮炎，預(yù)防冠心病、癌癥的作用。如果缺乏維生素B6，就很容易患上細(xì)菌性疾病，冠心病等疾病。生活中有哪些人群需要時(shí)刻保持警惕補(bǔ)充維生素B6的呢?我們選取了3種容易缺乏維生素B6的人群，為大家介紹一下缺乏維生素B6對(duì)對(duì)我們?cè)斐墒裁次：Α?/p>

　　婦女缺乏維生素B6的危害

　　維生素B6對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，是至關(guān)重要的一種維生素。如果婦女缺乏維生素B6，就很容易造成痛經(jīng)，神經(jīng)衰弱，眩暈。維生素B6還參與蛋白質(zhì)的代謝，從而增強(qiáng)免疫力，預(yù)防患上乳腺癌。

　　特別是對(duì)于口服避孕藥的婦女，由于口服避孕藥會(huì)出現(xiàn)多種副作用，包括頭暈、體重增加，使維生素B6迅速減少，正是缺乏維生素B6，口服避孕藥的婦女很容易有悲觀情緒，脾氣急躁，乏力等癥狀。所以，口服避孕藥的婦女一定要補(bǔ)充足夠的維生素B6，才能確保皮膚有充足營(yíng)養(yǎng)，減輕口服避孕藥帶來(lái)的副作用。

　　嬰兒缺乏維生素B6的危害

　　維生素B6參與神經(jīng)髓梢類脂質(zhì)的形成，缺乏維生素B6，神經(jīng)系統(tǒng)肯定會(huì)受到影響。如果嬰兒缺乏維生素B6，將會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)中樞系統(tǒng)發(fā)育緩慢，在腦電圖中可以看到有變化，嬰兒容易驚厥，體重停止增長(zhǎng)，低血素貧血等。

　　孕婦缺乏維生素B6的危害

　　孕婦缺乏維生素B6的話，直接影響著胎兒的腦結(jié)構(gòu)變異，會(huì)影響神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)，嚴(yán)重的時(shí)候，胰島素分泌會(huì)減少。孕婦身體會(huì)出現(xiàn)溢脂性皮炎、口腔炎、色素沉淀等，情緒也容易激動(dòng)，還會(huì)憂郁，步行困難。還有可能造成低血色素細(xì)胞貧血。

　　補(bǔ)充維生素B6，就好像我們平常吃飯一樣，都是必需的。缺乏維生素B6會(huì)對(duì)我們身體造成嚴(yán)重影響，所以在日常的飲食中，我們除需要飲食均衡外，還需要通過(guò)各種途徑，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充維生素B6。