維生素b3的作用和功能有哪些?維生素B3也稱作煙酸、尼克酸，它是人體必需的13種維生素之一，維生素b3的作用和功能主要是參與碳水化合物、蛋白質、脂質代謝中能量的釋放，保護皮膚健康、維護神經系統(tǒng)等。下面具體為大家介紹。

　　維生素b3可預防癩皮病、佝僂病的疾病的發(fā)生

　　在預防和治療疾病方面，維生素b3的作用和功能主要就是維持皮膚的正常生理功能，保護皮膚健康，預防和治療癩皮病、佝僂病、缺鐵性血、降低膽固醇等。維生素b3在體內以尼克酰胺的形式參與構成輔酶Ⅰ和輔酶Ⅱ，是組織呼吸過程中極其重要的遞氫體。

　　維生素b3是皮膚專家之公認的護膚界“新星”，可美白

　　尼克酸是皮膚專家之公認的護膚界“新星”。皮膚學研究證實，維生素的水溶性細微分子可深入滲透皮膚，并在皮膚矢細胞中轉成NDA及NDAP輔酵素，從而提升DNA修復機制，激發(fā)表皮層的構蛋質、脂質以及真皮層的膠原蛋白產生，幫助細胞結構逐回復完整，從而使種種皮膚問題得以有效改善。

　　維生素b3的美容功效體現(xiàn)在三個方面：第一、抑制黑色素從黑素細胞向蛋白細胞的轉移、減少過色素沉積。此項功能不同于以往的美白成分只注重抑制黑色的產生，而是作用于已經產生的黑色素，人們得以從黑色素產生到脫落的各項環(huán)節(jié)改善肌膚色澤。第二、加速肌膚新陳代謝，促進含黑色素的角質細胞脫落，同時保持細胞平衡水平，呈現(xiàn)年輕狀態(tài)。第三、促進表皮層蛋白質的合成，增強肌膚含水度，從而改善膚質。

　　維生素b3還有維護神經組織系統(tǒng)、參與造血過程等生理作用

　　維生素b3的作用和功能還體現(xiàn)在參與碳水化合物，脂肪，蛋白質代謝中能量的釋放;維持神經組織的緊張度，保持胃液的正常分泌及腸的蠕動;形成紅血球中的血紅素，參與造血過程;使毛細血管擴張，血液循環(huán)加快。

　　綜上所述，就是為大家介紹的維生素b3的作用和功能。維生素b3缺乏會導致皮膚粗糙甚至皮炎、出現(xiàn)腹瀉。舌炎、頭昏、眼花、煩躁等癥狀。因此，在了解維生素的作用和功能之后，我們需注重維生素b3的補充。